如何锻炼出吉尼斯最强记忆力？她成功的秘诀都在这里

　　每一个记忆力差的人都会有一个疑问：记忆力和先天因素有关吗？我记忆力差是不是天生的？下面最新世界吉尼斯记忆记录打破者贾晓霞告诉你，后天也可以练就最强记忆大脑！

　　郑州女孩贾晓霞用42.75秒记下100个灯泡的随机明灭顺序，挑战上海大世界吉尼斯的63秒纪录成功。

　　我们带着以下两个问题来解读如何记忆力！

　　（1）“如何在有限的时间当中记忆？”

　　（2）“如果记忆别的东西是否会过目不忘？”

　　1：谐音记忆法：

　　假设我们现在要记住一串数字：例如珠穆朗玛峰新高度是8844米（1975年公布的高程数据为8848米），可以根据谐音来记忆，首先分段，88、44，谐音是爬爬、试试，连起来称为“珠穆朗玛峰多高？爬爬试试”，这样就记住了它的高度。

　　如果你不信你在内心默念：珠穆朗玛峰多高？爬爬试试，第一反应在你脑子里面一定是8844！

　　2：如何快速的记忆力大量信息：

　　举一个例子：扑克牌

　　怎么才能在有限的时间内完整地记下一副扑克牌？光是听到这个标题是不是就让很多觉得是一件非常为难且不太可能完成的事情！那么下面就来给大家分析一下如何掌握技巧。

　　“一般人习惯性记忆是从第一张牌记起，即使记到第10张、第20张牌，因为怕忘记，还要重复记忆，这样重复叠加，脑子所花的时间和记忆量是成几何倍数增加的，如记忆到第4张时，记忆量即是4+3+2+1=10次。”

　　3：联想训练法

　　比如：方片10说，方片10谐音“方世”，利用谐音找人物图像，脑海里便会想起李连杰扮演的方世玉；方片3，会想象到“上山”，梅花J的谐音“美金”，红桃2谐音“红孩儿”，方块A谐音“放箭”，4张牌连接起来的图像可记成“方世玉上山的途中，捡到了一麻袋的美金，被红孩儿看到了，他也想要，于是放箭射杀。”

　　我们会发现一个有趣的规律当你“想象的画面越荒诞、越夸张有趣，记忆便越深刻。”最直接有效的方法就是通过联想，将简单抽象的信息具体化，当需要记住的东西转化成你熟悉的物品时，记忆就变得非常容易了。

　　说到这里或许你会觉得复杂，但是只要简单的练上即便熟练了其实就很简单，记下的这副扑克可以持续记忆一周，但是要想长久记忆下来，就需要不断复习，不断刷新记忆。

　　“学会了记忆，学习就会变得轻松有趣，记忆的方法不是一成不变的，因人而异。”因此我们在使用上述的记忆力锻炼方法的同时，也要自我总结适用用于自己的方法。适合自己的方法就像打开了一扇门一样，走进去了就可以找到另一个自己！

　　告诉大家一个好消息，博沃思认知力训练微课堂开课了，添加微信号（Powers-Education）邀你收听记忆力训练微课堂赶紧来收听吧！专业的心理老师实时互动针对性的帮助你解决各种教育问题！